「アニメ」をみせると小さい子が大人しくなります。

家に来ると汚れた足で走り回る姪っ子、でもU-NEXTでアニメをみせていると大人しくなります。30分ほどですが足を拭いてあげたりするのには十分です。

車椅子の生活 雑学

快眠が集中力に繋がるのは障がい者でも同じ

入学試験、中間・期末試験、資格試験、試験となまえのつく事の前に重要なのは対策のための復習、つまり勉強です。お勧めの時間帯は朝なんですが、それは夜ちゃんと睡眠時間を確保できる人で、睡眠時間が少なくて集中できないままテキストを開いても頭には入ってきません。

僕が実際にそうでした。学校に通っている間は、一度たりとも勉強どころか、宿題もやらずに受験前も前日までカラオケに通っているような奴でしたけど、志望校に合格しました。(倍率も低かったことも関係あるでしょう。)なので、27歳くらいの時に、合格率が8%程度の試験を受験し、勉強って言ってもテキストを繰り返し読むくらいでたいして勉強していませんでした。結果は見事に惨敗。来年は本腰を入れて勉強したつもりでしたが、ダメでした。前回よりは良い点を取る事が出来ましたけど。

パソコンの授業を受ける女子中学生 69516552

高等学校卒業程度認定試験(高認)

高校を中退していたので高認を受けて大学へ行きたいと思い、試験を受験する事にしました。高認と言うのは、旧・大検の事で、高校を卒業したかそれ以上の学力があると認められたという事になります。

誤解する人もいますが資格であって、学歴ではありません。

高認を知っている人から言わせてもらえば、高認を受験して取るくらいなら、3年間高校に通った方が楽だと言われ、高認が意外と難試験だって知りました。しかし、どうせ受かるからという謎の自信があったので、受験する事としました。

調べると数学、英語、国語は特に難しいから、3回に分けて受験した方がよいということでした。

数学は裏ワザを知っていたのと、一度全部受験してダメだった教科を何年かに分けようと思い、9教科全てを一度に受験するという無茶な挑戦をやってみました。

失敗 626649

前回の失敗を振り返る

前回は無理に早起きしていたので、今度は枕を変えてよく眠れるようにしたり、早く寝ることで、無理に早起きしないよう心掛けて、勉強する事にしました。

深く寝て、朝勉強すると集中力が全く違います。途中で余計なことを考えたりしないので勉強した内容が定着していくのがアウトプットの段階でわかります。

個人差はあるかもしれませんが、高いお金を出して塾に行かせるよりも、深く眠って集中力を養った方が効率は良いかもしれません。だって、どれだけレベルの高い学校でも教科書の内容しか入学試験に出ませんから、学校で集中していれば塾へ行くなんて無駄です。

結果報告

なんと9教科、一発合格でした。持論は間違っていませんでした。勉強において集中力に勝てるものはない。集中力が大事だと言う事がわかりました。そういえば中学生の頃は新聞配達をしていて、早寝早起きだったし、毎日快眠でした。やっぱ睡眠って大事ですね。

その後は何種類か試験を受験しましたが、全て一発合格です。安眠って大事ですね。車いす利用者の場合は湯船に浸かる事に関する安眠法を実行するのがむずかしいです。

車いす利用者は安眠のためにはどうすれば良いかを考えた結果、マットレスの交換は物凄くお金が必要なので、枕を変える選択をしましたが、僕は枕だけで十分でした。

やれる事から

無理にお金をかける必要はありません。早く寝ると早く起きれるし、集中力もある人、毎日快眠な人、一般的な快眠法で快眠できる人はそれで構わないと思います。

枕を変える事で絶対に快眠出来るとは言いませんが、選択肢の一つとして枕があると思います。一番手っ取り早いのは睡眠外来に相談する事ですし、快眠状態だと集中力が増すかもしれませんが、学力は増しませんからね。

集中力があると

方法はそれぞれで違うでしょうけど、快眠だと集中力があがります。学校の授業時などで集中力が高いと、何かを覚えるだけでなく、そのことについての理解力や応用力も一緒に培われます。丸暗記でも暗記した内容を自分の中で整理して応用するなど、勉強の効率があがります。

仕事にも集中力は大事です。集中して取り組むことで仕事量が増え、仕事の幅も広がるなど、快眠から得られる集中力アップ良い結果しか生みません。

大抵の試験は受験したら勉強時間はそれなりに必要でしょうが、落ちる気がしないです。快眠が与えてくれるのは集中力だけでなくて、自信も与えてくれるようです。

あとがき

僕が快眠するために枕を選んだのは、なるべくお金を使いたくなかったからなのと面倒じゃないからです。マットレスの交換はかなり高額ですし、入浴法や寝る前の行動など面倒ですが、枕は普段の枕と交換するだけです。ベッドの上にあるので置いておくだけで構いません。しかも、楽天で評価が高くて、値段が安いのを選びました。これです。↓

スッと眠りに落ちる感覚の枕 楽天

これは単純に当たりです。値段以上の価値を発揮してくれるので快眠と言うのがどれだけ大事なのか良くわかります。

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