愛着障害とは、聞きなれないかもしれませんが、子どもの時期に安定した愛着関係を築けなかったことが原因で、人間関係の発達に問題が生じることを指します。
愛着障害は、乳児期から幼児期にかけての親との愛着関係が不安定だった場合に発生することが多く、虐待や放置などの過酷な環境で育った子どもたちによく見られます。
また、家族の移転や離婚、親の病気や死亡などのストレスフルな状況も、愛着障害を引き起こす原因になることがあります。
どんな症状なのか？
愛着障害には、以下のような症状が含まれます。
人とのつながりに苦手意識がある
愛着障害を持つ人は、人とのつながりに対して不安や苦手意識を持っていることがあります。
特に、信頼できる人との関係性に苦手意識を持つ傾向があります。
過剰な依存や拒絶
愛着障害を持つ人は、過剰な依存や過度な拒絶を示すことがあります。
相手に過剰な期待を寄せる場合がある一方、拒絶されると極端に反応することもあります。
自己中心的な態度
愛着障害を持つ人は、自分自身が中心となって物事を考える傾向がある場合があります。
自分に都合の良い関係性を求め、相手の気持ちや立場を考慮しないことがあります。
情緒不安定
愛着障害を持つ人は、情緒不安定になることがあります。
怒りっぽくなったり、悲しみや不安を感じたりすることがあります。
そのため、相手に対して不当な怒りや攻撃的な態度を示すことがあるかもしれません。
自己否定感
愛着障害を持つ人は、自己否定感が強いことがあります。
自分自身に自信が持てず、自分を責めたり、自分を貶めたりすることがあります。
これらの症状がある場合、愛着障害を疑うことがあります。
ただし、自己診断は避け、専門家に相談することをお勧めします。
愛着障害との向き合い方
障害は拒絶しても無くならないので、受け入れるしかありません。
愛着障害を持つ人が、自己肯定感を高め、安定した愛着関係を築くためには、以下のような向き合い方が役立つ場合があります。
専門家の支援を受ける
愛着障害は、専門のカウンセリングや治療を受けることで改善することができます。
専門家の支援を受けながら、自分自身と向き合うことで、自己肯定感を高め、愛着関係の改善につながることがあります。
自己認識を深める
自分がどのような愛着スタイルを持っているのかを知り、自己認識を深めることが大切です。
自分自身に対して、過度な依存や過度な距離を保とうとする傾向がある場合は、それに気づき、自己肯定感を高めることで改善することができます。
健康的な人間関係を築く
愛着障害を持つ人は、過去の愛着関係の影響で人との関わり方に苦手意識を持っている場合があります。
しかし、健康的な人間関係を築くことで、愛着関係の改善につながります。
自分に合ったペースで、他者との信頼関係を築くことが大切です。
自分に対する優しさを持つ
愛着障害を持つ人は、過去の愛着関係の影響で自己肯定感が低い場合があります。
自分に対して優しく接し、自分自身を許容することが大切です。自己肯定感が高まることで、愛着関係の改善につながります。
愛着障害は、一人で解決することが難しい場合があります。
専門家の支援を受けながら、自分自身と向き合い、健康的な愛着関係を築くことが大切です。
あとがき
愛着障害の人との付き合い方として、相手の気持ちに寄り添い、サポートすること。
自己中心的な態度にならず、相手の気持ちや立場に目を向けてコミュニケーションを大切にすること。
適度な距離感を保ちながら、過剰な依存や過度な拒絶を示さないようにすること。
相手のペースに合わせて、焦らずゆっくりと関係を構築していくこと。
最後は少し面倒かもしれませんが、専門家の支援を受けながら、相手と向き合っていくことが大切です。
まずは、当たり前の事ですが、一人の人間として受け入れる事です。